تست فضول سنج رایگان 

۱-فرض کنید صبح شده و شما خواب ماندید و دیر شده است. موقع خارج شدن از خانه، همسایه شما در حال دعوا است . آیا شما ایستاده و کنجکاو می شوید که بدانید چه اتفاقی افتاده است؟

بله ( ۱۰) خیر( ۰)

۲-به دیدار دوستی رفته اید او برای پذیرایی از شما از اتاق خارج می شود . بر روی صفحه لپ تاپ او صفحه ای گشوده است . عکس کسی در آن توجه شما را جلب می کند. آیا شما به آن عکس نگاه می کنید؟

بله ( ۱۰) خیر (۰)

۳-در تاکسی و یا اتوبوس نشسته اید و کسی در کنار شما در حال خواندن کتابی است. شما در این حال چکار می کنید؟

– آیا مستقیما به چیزی که او در حال خواندن آن است نگاه می کنید و بهمراه او شما هم مطالعه می کنید(۱۰)

– هر چند وقت یکبار یواشکی نگاهی می کنید تا بفهمید او چه می خواند؟ (۵  )

– کاملا برای شما بی اهمیت است و نگاه نمی کنید ( ۰)

۴-اگر شما متوجه شوید که یکی از آشنایان و یا دوستانتان مسئله ای را از شما مخفی می کند شما چکار می کنید؟

– به هر طریقی شده تلاش می کنید تا بفهمید او چه چیزی را از شما پنهان میکند.(۱۰)
– اگر کسی حرفی در مورد آن مسئله بزند شما نسبت به آن کنجکاو می شوید(۵)
– اسرار دیگران و مسائل خصوصی آنها به خودشان مربوط است و شما تلاشی در وارد شدن به محدوده شخصی آنها نمی کنید.(۰)

۵-اگر در خیابان و یا یک جای عمومی که همه رفت و آمد می کنند زد و خورد و یا تصادفی اتفاق بیفتد شما برای اینکه بفهمید چه شده نزدیک می روید. بله (۱۰) خیر (۰)

۶-اگر به سینما بروید و بطور تصادفی یکی از آشنایان و یا دوستانتان را با کسی که نمی شناسید در آنجا ببینید، کنجکاوی می کنید که بفهمید آن شخص غریبه کیست؟ بله (۱۰) خیر( ۰)

۷-آیا اکثر مواقع زمانی که دوستان و یا آشنایانتان چیزی می خرند شما سعی در مطلع شدن از قیمت و مکان آن کالا می کنید؟ بله ( ۱۰) خیر(۰)

۸-آیا تاکنون کیف دیگران را بدون اینکه از آنها بپرسید گشته اید؟ بله ( ۱۰) خیر( ۰)

۹-آیا اگر شما رمز کامپیوتر و یا موبایل دوستان و یا آشنایانتان را بدانید سعی در یافتن اطلاعات آنها می کنید؟ بله ( ۱۰) خیر(۰)

۱۰-اگر زمانی که در حال صحبت تلفنی با یکی از دوستانتان هستید و او از شما می خواهد که منتظر شوید تا او بتواند به کسی که پشت خط است جواب بدهد. زمانی که مجددا با شما شروع به صحبت می کند آیا شما از او در مورد اینکه با چه کسی پشت خط صحبت کرده سوال می کنید؟

بله (۱۰ ) خیر(۰)

اکنون چگونه به خودم امتیاز بدهم؟

نمره هایی را که تاکنون به خود داده اید جمع کنید:
– اگر جمع نمرات شما از ۰ الی ۳۰ باشد : شما از دخالت در امور شخصی دیگران خوشتان نمی آید و به نظر شما امور شخصی دیگران برای شما مجذوب کننده نیست و یا اینکه بقدری به محدوه شخصی آنها بها می دهید که بخودتان اجازه ورود به آن را نمی دهید. ممکن است بقدری سرگرم کار و زندگی خودتان هستید که وقت و حوصله کنجکاوی کردن در اموردیگران را پیدا نمی کنید

– اگر جمع نمرات شما از ۳۵ الی ۷۰ باشد: شما شخصی فضول هستید ولی سعی می کنید تا زیاد در امور شخصی دیگران وارد نشوید. ولی بعضی مواقع بقدری این حس فضولی زیاد است که شما نمی توانید خودداری کنید و گهگاهی به زندگی دیگران وارد می شوید و سرکت می کشید ولی این کار شما دائمی نیست . ولی متوجه باشید که زیاده روی در این امر ممکن است موجب بروز مشکل و دردسر برای شما بکند

– اگر مجموع نمرات شما از ۷۵ الی ۱۰۰ باشد: شما شیفته فضولی و سرک کشیدن در امور شخصی دیگران هستید و دوست دارید که در مورد دیگران همه چیز را بدانید و برای رسیدن به این منظور به هرکاری دست می زنید.

شما از آن گونه مردم هستید که دائم مواظب مردم هستند و حتی بعضی اوقات نیز مستقیما از آنها درباره مسائل شخص شان پرس و جو می کنند. اگر تاکنون شما را بعنوان شخصی فضول در میان آشنایان و دوستانتان معرفی نکرده اند و به این عنوان شهرت پیدا نکرده اید ممکن است که چنین لقب و نامی را به شما داده باشند بدون آنکه خودتان بدانید.

ما مجبور نیستیم تعطیلات خود را در سرزمین دیزنی (در فلوریدا) یا برخی از جاهای رویایی دیگر بگذرانیم و به منظور محکم کردن رابطه خود و کودک برای آنها سوغاتی های آنچنانی بیاوریم. ما مجبور نیستیم هدایایی قیمتی یا هر چیزی که آنها در هر سفر (یا در اکثر مسافرت ها) می خواهند را بخریم. ما مجبور نیستیم تمام لحظات را با آنها باشیم بلکه آنها به احساس نزدیکتری دست یابد.

شما ممکن است این کارها را خردمندانه بدانید. اما وقتی می خواهید برای آنهاسنگ تمام بگذارید و آنها را شاد و خندان کنید همه چیز را فراموش می کنید. همچنین، سبد خود را پر از اسباب بازی ها و اشیای به درد نخور اری شده می کنید و قول سفری طولانی را می دهید که از عهده شما خارج است.

مطالب مرتبط:

نکاتی برای صحبت با کودکان در ارتباط با خود یی

آیا باید با کودکم در مورد خودکشی صحبت کنم؟

اما، رابطه در لحظه لحظه زندگی روزمره راههای کوچکتری شکل می گیرد. در حالی که یک گردش طولانی می تواند لحظات خاطره انگیزی بسازد همین طور می توانید با کودک سه ساله خود به طورساختگی بازی کنید.

همانطور که کرچن رابین گفت”آنچه ما هر روز انجام می دهیم مهمتر از آنچیزی است که گاهاً انجام می دهیم”. در زیر درمانگران استراتژی هایی کوچک اما بسیار باارزش را به اشتراک گذاشته اند که می تواند موجب پیوند صادقانه بین شما و کودکان خود شود.

بازی با یکدیگر.

به نظر ریسیکا زیف روان درمانگر متخصص در زمینه کودکان، نوجوانان و خانواده “بازی یکی از مهم ترین روش های برقراری ارتباط با کودکان خود است”. وقتی که شما با کودک خود بازی می کنید شما به آنها می فهمانید که آنها مهم و دوست داشتنی اند و بودن آنها نیز سرگرمی است. وی گفت بازی یکی از روش های عمده ابراز خود در کودک است.

دکتر لورا آثی لیود روانشناس متخصص  کودکان ونوجوانان گفت: “بازی کار کودکان است، و برحسب رشد فیزیکی، شناختی و هیجانی کودک بسیار مهم و حیاتی است”. زیف پیشنهاد داد که به طور روزانه زمان خاصی را برای بازی با کودک خود اختصاص دهید. بگذارید آنها فعالیت را مطابق میل خود و براساس سطح رشد خود (بر روی زمین، پهلو به پهلو) انتخاب کنند و اجازه دهید آنها رهبر باشند.

به نظر آثی – لیود مثلاًدر سن دوسالگی ممکن است کودک شما بخواهد به شما با غذایی که او می پزد کمک کند. کودک پنج ساله ممکن است بخواهد از زبان شخصیت عروسک های خانگی یک قصه را با تمام جزئیات بیان کند. و کودک هشت ساله ممکن است به بازی های تخته ای (شطرنج) علاقه داشته باشد.

سعی نکنید به کودک خود بگویید چگونه بازی یا از قواعد سخت بازی یا فعالیتی مانند رنگ بندی تبعیت کند. بگذارید خودش شروع کند طوری که شما ببینید. زیف گفت سپس آنچه آنها در حال انجام دادن هستند را به خود آنها بازتاب دهید. ممکن است کودک شما نقطه های داخل کتاب رنگی را رنگ کند، پس شما هم او را همراهی کنید. ممکن است آنها حتی رنگ نکنند ولی مداد رنگی ها را پخش کنند و دوباره آنها را جمع کنند که شما نیز این کار را انجام دهید.

از جمله دیگر راههای با هم بازی کردن می تواند شامل آشپزی، پخت و پز، درست کردن هر چیزی، پیاده روی (یا لی لی کردن!)، بازی هولاهوپ، رقصیدن و خواندن باشد. انجام این نوع از فعالیت ها نه تنها الزامی بلکه اعتماد به نفس کودک را نیز تقویت می کنند، سین گراور روان درمانگر و نویسنده کتاب “وقتی کودکان دستور می دهند” چگونگی غلبه بر قلدری کودک دلبند شما را بر می شمرد تا بار دیگر لذت پدر و مادر بودن را تجربه کنید. گراور گفت: بعلاوه، این کار موجب می شود کودک شما خاطراتی شگرف از والدینی واقعاً متعهد و فداکار داشته باشد. وقتی کودکی از سوی والدین به احساس ارزشمندی  دست می یاید آنها خود را بیشتر ارزشمند و سخت کوش تر برای رسیدن به اهداف کودکی خود می دانند.

بازی آنها را روایت کنید.

دکترزیف و آدام پلیتر روانشناس کودک داستان سرایی بازی کودک خود را توصیه کرده اند. این صرفاً به معنای با صدای بلند بیان کردن آنچه کودک شما انجام می دهد است. زیف گفت “شما می توانید خود را به عنوان یک گوینده بازی بیسبال در حال گزارش بازی به بازی ببینید”. این کار همچنین شامل شناسایی رفتارهای خوب آنها است. پلیتر روانشناس درگیر با خانواده های نگران برقراری تعادل در ارتباط خود با فرزندان همراه با کنترل مسئولیت پذیری های و فشارهای نوجوانی گفت: “بیشتر والدین به رفتارهای مثبت توجه می کنند بیشتر کودکان برای کسب توجه مثبت تلاش می کنند که صرفاً والدین توجه خود را به این رفتارها در طی دقایقی تقسیم می کنند” او گفت: این کارارتباط را تقویت می کنند زیرا کودک شما احساس حمایت و اشتیاق می کند.

زیف نمونه هایی از آنچه روایت کردن به نظر می رسد (البته بسته به سن کودک شما) را روشن ساخته است: شما شروع به درست کردن سوپ می کنید. سبزیجات زیادی به آن اضافه می کنید، بعد کمی اسپاگتی، شیر و مقدار زیادی فلفل! اوه، حالا شما شعله گاز را زیاد می می کنید و غذا با جلز و ولز بیشتری جوش می زند.

علایق کودک خود را بسط دهید.

آثی لیوود گفت شخصیت های مورد علاقه و ترانه های دلخواه کودک خود را بشناسید. ممکن است حال شما از شنیدن هزارمین بار آهنگ”آهوی کوچولو” به هم بخورد. اما این روزهاسریع می گذرید و روزی دلتنگ بازپخش آنها می شوید. همچنین، سعی کنید بر علایق آنها بیفزایید. آثی لیود می گوید: اگر آنها به قطار علاقه دارند علاوه بر تهیه راه آهن؛ آنها را طی گردشی به دیدن قطار ببرید. او گفت: به ویژه یادگیری آزمایشی خود ارتباط دهنده است و انواع خاطراتی زنده و شگرف را خلق می کند.

آنها را در علایق خود نیز شریک کنید.

پلیتر درگیری در فعالیت های متناسب با سن و نیز والدگرا را توصیه کرد. برای مثال، ممکن است در رویدادهای ورزشی یا کنسرت شرکت کنید. ممکن است موتورسواری کنید یا به تماشای موزه بروید.

این به ویژه به دلیل فرزندسالاری بودن بسیاری از خانوارهای امروزی اهمیت دارد. بیشتر خانواده ها بر خواسته ها و علایق کودک متمرکز می شوند که واقعاً اثراتی منفی بر ارتباط داشته و منجر به ایجاد فشار می شود. کودکان شروع به کنترل گری بیشتر نسبت به والدین می کنند. پلیتر گفت آن را با دسترسی کودک به دنیای مجازی بزرگسال (در بسیاری از موارد) و حد و مرزهای بین نسل های رو به انحطاط در هم بیامیزید.

این منجر به وارد آمدن فشار زیاد بر کودک به خاطر عمل کردن بیشتر از سن خود و اضطراب می شود که کودک گاهی اوقات به دلیل سطح تصمیم گیری و اجبار بزرگسال آشفته می شود. پلیتر برای ایجاد تعادل این تمرینات را پیشنهاد داد: کاغذی را به شش نیم بریده، سه قسمت برای خود و سه قسمت برای کودک. سه فعالیت مختلفی را بنویسید که انجام آنها را برای کودک خود لذت بخش می دانید و شما نیز مایل به انجام آنها هستید. سپس، کودک شما سه فعالیت مختلفی که شما از انجام آنها لذت می برید و آنها تمایل دارند را انتخاب می کند. هر شش برگه دو نیم شده را در استوانه ای بیندارید و هر بار یکی را بردارید ضمن آنکه دیگر می دانید هر شش فعالیتی که شما  می توانید همراه با  بعضی از علایق مشترک انجام دهید ارتباط والد- فرزندی را تقویت می کند. سرانجام، بهترین راه برای ارتباط با کودک خود اختصاص دادن نهایت توجه به او است.  آثی لیود گفت: “از نظر من، رمز ارتباط با کودک خود تمرین دیدن دنیا از منظر آنها است”. این روشی مفید برای نشان دادن عشق است.

آیا تا به حال ایمیل یا تماسی از شرکت هاستینگ خود داشته اید مبنی بر اینکه هاست شما بیش از حد مجاز مصرف cpu دارد و هاست شما باعث اختلال بر روی سرور شده است .
زمانی که چنین گزارشی به شما داده میشود ممکن است در ابتدا صحبت های ارائه شده را باورنکنید و با خود بگویید سایت من تعداد بازدید کنندگان بالایی ندارد در حالی که فقط بازدید کننده نیست که می تواند مصرف منابع سرور را بالا ببرد موارد دیگری هم وجود دارد ، باید بدانید هاست شما ( هاست) به تنهایی می تواند باعث لود بالا در سرور شود و سرور را دچار اختلال کند .یا حتی ممکن است در این گونه مواقع شما اطلاع نداشته باشید چه مواردی را باید بررسی کنید.
بالا و پایین رفتن عدد cpu روی کارایی سرور خیلی مهم و تاثیر گذار است .
همانطور که می دانید در سرور های اشتراکی منابع بین هاست های ایجاد شده بر روی سرور مشترک است و هر اقدامی که باعث اختلال بر روی سرور شود بر روی تمام هاست ها تاثیر گذار خواهد بود و باعث اختلال در کار سایر کاربران می شود، بنابراین در سرور های اشتراکی هر کاربری موظف است اقدامات لازم را برای جلوگیری از مواردی من جمله لود بالا بر روی سرور انجام دهد.
در هاست های اشتراکی هر شرکتی یک حداکثر استفاده ای را برای هر هاست برای منابع سرور مشخص میکند ، پویاسازان برای هر هاست اشتراکی برای cpu حداکثر ۱۰ درصد در بازه زمانی ۱ دقیقه و حداکثر رم ۱۰۰ مگابایت را در نظر گرفته است (سرور مجازی).
ملاک تشخیص استفاده از منابع برای هر هاست اشتراکی هم نرم افزار های کنترلی و واحد فنی شرکت هاستینگ خواهد بود.
ما در این مقاله می خواهیم مواردی که باعث می شود هاست شما لود سرور را بالا ببرد را بررسی کنیم:

عدم بهینه سازی دیتابیس
طراحی مناسب دیتابیس و برنامه های تحت وب تاثیر زیادی در کارایی آنها دارد.برای بهینه سازی دیتابیس باید مراحل مختلفی را پشت سر بگذارید که هر کدام از این مراحل نقش زیادی در سبک شدن دیتابیس و نظم بخشیدن به آن دارد . در بسیاری از مواقع دیتابیس های مورد استفاده بی نظم و تکه تکه می شوند که این موضوع بار اضافی را به سرور ارجاع میدهد یا حالتی duplicate بر روی دیتابیس ایجاد می شود یعنی اطلاعات در چند جای مختلف ذخیره می شود در حالی که ذخیره ی اطلاعات در یک جدول کافی میباشد.
یکی از راههای بهینه سازی استفاده از دستورات معادل یا اولویت گذاری در دیتابیس می باشد .
بهینه سازی دیتابیس یک مبحث کاملا تخصصی میباشد و پیرامون این مورد بهتر است از یک برنامه نویس کمک بخواهید.

عدم بروزرسانی سی ام اس و پلاگین ها
این مورد از اهمیت بالایی برخوردار است و در بیشتر مقالات که در ارتباط با امنیت و سی ام اس ها است این مورد را توضیح داده ایم.
بروزرسانی سی ام اس ها و تمام پلاگین ها و قالب ها به اخرین نسخه علاوه بر اینکه از لود بالا در سرور جلوگیری می کند باعث امنیت سایت و هاست شما هم می شود.
وقتی شما همیشه آپدیت باشید در واقع مسیرهای نفوذ برای هکرها بسته می ماند و تا وقتی که آنها بتوانند روشهای جدید هک را پیدا کنند , آپدیت بعدی از راه می رسد و مجددا راه های نفوذ آنها بسته می شود.
زمانی که سی ام اس آپدیت نباشد علاوه بر هک شدن سایت (ثبت دامنه) می تواند حتی منجر به مشکلات دیگری به عنوان مثال اسپمینگ و در نتیجه لود بالا شود و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند.

عدم بهینه سازی سی ام اس
با استفاده از مواردی که در زیر ذکر شده است قادر خواهید بود قدرت و سرعت وب سایت خود را که با سی ام اس نوشته شده است را افزایش داده و از طرفی از فشار به سرور تا حدودی جلوگیری کنید:
• حذف پلاگین های آمارگیر
• استفاده از آخرین ورزن و بروزرسانی مداوم پلاگین ها نصب شده
• حذف پلاگین های بی استفاده (استفاده از پلاگین های زیاد و غیر استفاده مصرف بیشتر منابع را به همراه خواهد داشت)
• استفاده از پلاگین های استاندارد
• فشرده کردن و minify کردن کدها
• و …

استفاده از افزونه ها و پلاگین های غیر ضروری
هر چه تعداد پلاگین های مورد استفاده بیشتر باشد مقدار مصرف شما از cpu سرور نیز بیشتر خواهد شد.
همچنین ممکن است برخی از افزونه ها با یکدیگر سازگاری کامل نداشته باشند یا به درستی بهینه سازی نشده اند و بیش از حد معمول از منابع سرور استفاده می کنند ، با حذف این افزونه ها می توان مصرف cpu را تا حد قابل توجهی کاهش داد.

بهینه نبودن کدهای شما
برخی از کاربران بدون اینکه اطلاع داشته باشند از قالبهای غیر استاندارد و یا خیلی قدیمی استفاده می کنند یا از ماژول های کرک شده استفاده می کنند . که استفاده از این موارد باعث بروز مشکلاتی بر روی سرور می شود.
برای حل این گونه مشکلات اگر از جوملا و یا وردپرس و… استفاده می کنید بهتر است نسخه سی ام اس را همیشه به اخرین نسخه بروز رسانی کنید . می توانید با یک طراح در این زمینه م کنید که سایت شما و دیتابیس های شما را بهینه سازی کنند این امر علاوه بر کاهش شدید مصرف باعث افزایش سرعت لود شما می گردد.
و در صورتی که اسکریپت های شرکتی را اری کرده اید بهتر است در زمینه بهینه سازی سایت خود با شرکت پشتیبان م کنید

تعداد بازدید کنندگان بالا
زمانی که تعداد بازدید کنندگان شما بالا باشد تعداد درخواست ها به سرور نیز زیاد است و باعث می شود هاست شما بیش از حد از منابع سرور استفاده کند و باعث لود بالا در سرور میشود .
زمانی که تعداد بازدید کنندگان شما خیلی بالا باشد و به منابع بیشتری نیاز داشته باشید و سرور های اشتراکی قادر به پاسخگویی آن نباشند بهتر است سرور مجازی اری کنید.

لوپ در سایت
Loop در لغت به معنای حلقه و به عبارت دیگر حلقه ی تکرار است حتی در برنامه نویسی و اسکریپت نویسی هم با واژه ی لوپ زیاد سر و کار داریم و وقتی یک لوپ می سازیم یعنی عملی در یک حلقه ی تکرار دور میزنه و تکرار میشه.
زمانی که این تکرار برای زمان طولانی و تعداد طولانی انجام شود ممکن است اجرای مداوم آن باعث بالارفتن لود سرور شود .

استفاده از منابع سنگین بر روی هاست
استفاده از تصاویر سنگین و یا فایل های دانلود زیاد یا عملیات اجرایی زیاد باعث بالارفتن لود سرور می شود. البته زمانی می تواند این مورد باعث بالا رفتن لود سرور شود که درخواست های ارسال شده برای سرور و تصاویر و فایل های شما به صورتی باشد که از منابع سرور بیش از حد مجاز استفاده شده باشد.

عدم مسدود کردن لینک های دانلود
توصیه میشود از hotlink protection استفاده کنید که باعث جلوگیری از استفاده غیر مجاز سایر سایت ها از لینکهای دانلود و تصاویر شما می گردد . که انجام این مورد نه تنها باعث میشود سایر افراد از سایت های دیگر از پهنای باند شما استفاده نکنند بلکه به لود بالا در سرور نیز جلوگیری می شود.

حمله ی DDOS
یکی از علت های دیگر مورد حمله قرار گرفتن وب سایت است ، در این نوع حملات با ایجاد ترافیک بی مورد باعث استفاده بیش ار حد از منابع سرور می شود، این مورد ممکن است به صورت نادر اتفاق افتد.
در این حالت شما می توانید با برداشتن دی ان اس دامین و سایت را غیر فعال کنید تا زمانی که حمله متوقف شود و از سمت ما موارد لازم مانند نال شدن ای پی و موارد حفاظتی انجام می شود ولی در صورتی که بیش از حد حمله ادامه داشته باشد مجبور به بستن هاست تا زمان قطع شدن یا کم شدن حمله هستیم.

وجود ویروس در کامپیوتر شما
زمانی که سیستم شما ویروسی باشد این ویروس به میزبانی وب شما نیز نفوذ می کند و ممکن است باعث بروز مشکلاتی من جمله حمله به سرور شود.
از عدم وجود ویروس در کامپیوتر خود اطمینان حاصل کنید، و یک internet security بر روی کامپیوتر خود نصب کنید.

اسپمینگ
در ارسال اسپم ، حجم زیادی ایمیل در مدت زمان کوتاه ارسال می شود که این مورد علاوه بر اینکه باعث بلاک شدن IP شما می شود باعث لود بالا در سرور هم می شود . از ارسال اسپم خودداری کنید.
بنابر این در صورتی که چنین گزارشی را شرکت هاستینگ به شما داد که هاست شما لود سرور را بالا برده است توصیه می کنیم موارد ذکر شده در این مقاله را هم بر روی هاست خود بررسی کنید.
البته در بیشتر مواقع با بررسی هایی که تیم فنی شرکت هاستینگ انجام می دهد گزارشی از پروسس هایی که باعث بالا رفتن لود سرور شده است را برای شما ارسال میکنند ولی در نهایت بررسی مورد به وجود آمده باید توسط خود شما انجام شود.
دقت داشته باشید شرکت هاستینگ در صورت منابع سرور از حدود تعیین شده ، حق قطع سرویس بدون اخطار قبلی تا تعیین وضعیت را خواهد داشت. البته ما در بیشتر مواقع این موضوع را با اخطار قبلی انجام می دهیم تا وب سایت کاربر متوقف نگردد اما در مواردی که این موضوع باعث اختلال در سرور و یا کاهش کیفیت و یا سرعت سرویس کاربران دیگر که بر روی این سرور هستند شود بدون اخطار قبلی سرویس کاربر را متوقف خواهیم نمود و اخطار خواهیم داد تا کاربر در زمان مناسب بتواند مورد را بررسی کند و نسبت به رفع مشکل وب سایت خود اقدام کند.

➕ چند توصیۀ زیبا برای آرامسازی:



������اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!
این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند

������دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن.

������سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش.

������چهارم : تا می توانی بخند.

������پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده.

������ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن.

������هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی.

������هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن.

������نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن.

������دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر.

������یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن.

������دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن.

������سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده.

������چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم میتپد"

������������

بی اختیاری مدفوع به حالتی گفته می شود که : فرد بدون آن که علتی عضوی داشته باشد، در لباس و یا سایر موقعیت هایی که از نظر اجتماع پسندیده نیست، مدفوع کند. طبق DSM  سن زمانی و عقلی کودک باید حداقل ۴ ساله باشد و بی اختیاری حداقل هر ماه یک بار و به مدت ۶ ماه متوالی اتفاق  افتاده باشد. ملاک ۴ سال به آن دلیل انتخاب شده است که بررسی ها و پیگیری های متعدد نشانگر این موضوع هستند که ۵۰ درصد کودکان در ۲ سالگیو ۱۰۰ درصد آنان در ۴ سالگی قادرند که بر مدفوع کنترل داشته باشند.

به طور معمول؛ بی اختیاری مدفوع به دو طبقه ی عمده و چند طبقه ی فرعی تر تقسیم بندی می شوند؛ این طبقات عمده عبارتند از: اولیه و ثانویه. بی اختیاری مدفوع اولیه زمانی طبقه بندی می شود که پس از رسیدن به سن زمانی و عقلی ۴ سال، ادامه یافته و دوره ی زمانی قبلی کنترل مدفوع حداقل به مدت زمان یک سال اتفاق نیفتاده باشد. اگر در پی یک سال کنترل، بی اختیاری مدفوع ظاهر شود، از نوع ثانویه تلقی می شود.

برای مطالعه بیشتر در زمینه مشکلات دفع در کودکان:

۱۲ توصیه جهت آموزش دستشویی رفتن به کودکان

آموزش توالت رفتن به کودکان

ملاک هایی که از نظر DSM  برای تشخیص بی اختیاری مدفوع هستند عبارتند از:

الف) دفع مکرر مدفوع  در محل هایی که مناسب این منظور نمی باشد، خواه عمدی و یا خواه غیر عمدی باشد.

ب) وقوع حداقل یک مورد در ماه به مدت زمان ۶ ماه .

پ) سن زمانی و عقلی حداقل ۳ ماه.

ت) ناشی از علت های جسمی همانند: مگا کولولن، آگانگلیونی نیست. سه نظریه ی عمده در مورد علت بی اختیاری مدفوع وجود دارد، این نظریه ها عبارتند از: نظریه طبی، نظریه ی پویایی روانی و یادگیری – رفتاری.

نظریه  ی طبی: این نظریه از دیدگاه رشد عصبی به مشکل نگاه می کند. بی اختیاری مدفوع در این چشم انداز، حاصل از نارسایی های رشدی در ساخت و کارکرد مکانیزم های تشریحی و فیزیولوژیکی مورد نیاز برای کنترل روده می باشد، این نارسایی های عضوی، موقتی به شمار می آیند.

نظریه ی پویایی روانی: این نظریه، اختلال بی اختیاری مدفوع را نشانه ی برخی از تعارض های عمیق تر می داند.

نظریه ی یادگیری_ رفتاری: این نظریه؛ بی اختیاری مدفوع را به دلیل نادرست بودن روند آموزشی استفاده از توالت ناشی می دانند.

روش های رفتاری، با موفقیت بیشتری در درمان بی اختیاری مدفوع مورد استفاده قرار گرفته اند. از جمله ” برچسب های ستاره ای ” که در آن ها ، کودک برای هر روزی که بدون بی اختیاری سپری کند، ستاره ای را در چارت وارد می کند. سایر تقویت کننده های رفتاری بسیار اثر بخش بوده است. اما با این حال، شاید بهترین روش مقابله با این اختلال ، روش ترکیبی طبی _ رفتاری نیز باشد.

سوال شده 10 مارس 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط ابرا

پاسخ داده شده 10 مارس 2018 توسط راهنما

ا سلام و احترام
یک ترنس عاشق خواهرم شده اما خواهرم دوستش نداره اما دست بردار نیست و عشقش تبدیل به نفرت شده
و هر روز تهدید میکنه و حتی عکس های خواهرم را در فضای مجازی پخش کرده
با این فرد از لحاظ روانشناسی باید چه کار کرد تا دست از سر خواهرم بردارد؟
ممنون

توسط alpecin درازدواج

دوست عزیز در این مرحله نمیتونید کاری انجام بدید .
فقط در مورد پخش عکس در اینترنت و مزاحمتهای ایشون میتونید شکایت کنید .
چون در این شرایط فقط برخورد قانونی میتونه موثر باشه .
ولی این شخص کاری ازش ساخته نیست .
و اگر شما بترسید میتونه از ترستون برعلیه خودتون استفاده کنه .
به همین خاطر قطع رابطه کامل در اولین قدم توصیه میشه .
برای مراحل بعدی اگر رفتارایشون غیرقابل تحمل بود باید از فشار قانون استفاده کنید .
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
دفتر قیطریه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه

محتوای وب ( هاست) شما باید برای بازدید کنندگان، الهام بخش باشد و آنها را به سمت از شما سوق دهد و هیچ چیزی برای قانع کردن مشتری بهتر از شرحی خوب برای محصول نیست. اغلب صاحبان مشاغل کوچک، این متن را به صورت لیستی از ویژگی ها در نظر می گیرند و به این صورت است که تنها محصول را شرح می دهند ولی این شرح اکثرا برای اران بالقوه کافی نیست و این می تواند برای کسب و کار شما خطرناک باشد. توضیحات کالا نقش اساسی در فرایند ارزیابی و کالا توسط مشتری دارد. چه شما در حال توسعه ی محتوای جدید هستید یا حتی موارد فعلی را مرور می کنید، این پنج راهنمایی به شما کمک می کند شما دقیقا همان شرحی را که بایستی برای محصول خود بنویسید قرار دهید.

1. ار خود را بشناسید. شناخت شخصیت مشتری یک بخش مهم از اهداف بازاریابی است، نوشتن شرح محصول، یک ضرورت است. دانستن اینکه چه کسی مخاطب هدف شماست به شما اجازه خواهد داد تا به زبان مشتریان خود صحبت کنید. با کلمات و عباراتی که به کار می برید می توانید مخاطبان خود را پذیرای پیامتان نمایید یا آنها را دفع کنید.

2. اولویت بندی ویژگی ها
بعد از اینکه شما لحن مناسبی برای توصیفات خود شناسایی کردید، زمان آن است که تعیین کنید کدام یک از ویژگی های محصول شما برای برجسته کردن مهم تر است. انجام این مورد کمی مشکل است. چون محصول شما به احتمال زیاد بسیاری ویژگی های خوب دارد ولی این هنر شماست که لیست ویژگی ها را کاهش داده و به تعداد کمی از عناصر کلیدی که برای مشتریانتان قانع کننده باشد و شما را از رقبای خود متمایز سازد برسید و روی آنها تمرکز کنید. این مورد واقعا سخت است.

3. نمای کلی مزایا
هنگامی که شما در مورد مهم ترین ویژگی ها جستجو می کنید، فکر کنید راجع به اینکه چگونه این ویژگی ها به ار سود خواهد رساند. مشتریان نسبت به اینکه چه محصولی به آنها ارائه می شود و یا چه سرویسی برای آنها انجام خواهد شد حساس هستند و لزوما در مورد یک ویژگی خاص تاکید ندارند. در نوشتن آن، به یاد داشته باشید که هدف این است که محصول به برسد، نه فقط آن را توصیف کنید.

4. آن را جذاب نگهدارید.
شرح محصول وب سایت (سرور مجازی) می تواند هوشمندانه، الهام بخش و حتی سرگرم کننده باشد در این صورت هیچ * از خسته نخواهد شد، بنابراین در این مورد دقت کنید و حتما نوشته های خود را هوشمندانه و خواندنی نمایید.

5. قابل اسکن باشد.
حتی اگر شما قلم سحر آمیز داشته باشید، باید به یاد داشته باشید که اکثر مصرف کنندگان زمان برای خواندن هر کلمه ندارند. در عوض آنها به سرعت می توانند اطلاعات را اسکن کنند. توصیف خود را به بخش های منطقی بشکنید و از نشانه های بصری، مانند فونت های bold، یا Bullet بهره بگیرید.
اگر شما احساس می کنید مهارت لازم برای شرح اساسی محصول خود ندارید،با یک آژانس بازاریابی همکاری کنید یا کسی را استخدام کنید تا به شما برای ایده هایی در این رابطه کمک کنند. صرف نظر از اینکه آیا شما با کسب و کاری در سطح خود رقابت می کنید یا از نوع حرفه ای، این راهنمایی ها به شما کمک خواهد کرد تا مشتریان بالقوه خود را داشته باشید و مهمتر اینکه به خوب برسید.